6 أسباب تجعل الماء يساعد في إنقاص الوزن



تدعم العديد من الدراسات النظرية القائلة بأن شرب الماء مفيد لفقدان الوزن ، كما أن الماء هو مفتاح للعديد من العوامل التي تلعب دورًا في إنقاص الوزن ، بما في ذلك الهضم ووظيفة العضلات. الطب الجديد


فيما يلي 6 أسباب تجعل الماء يساعدك على إنقاص الوزن.


1- الماء مقوم طبيعي للشهية.


عندما تشعر المعدة بالامتلاء ، فإنها ترسل إشارات إلى الدماغ للتوقف عن الأكل ، ويمكن أن يساعد الماء في شغل حيز في المعدة ، مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وتقليل الجوع ، وقد يعتقد الشخص أيضًا أنه جائع عندما يكون بالفعل العطش وشرب الكوب يمكن أن يساعد. من الماء قبل تناول شيء لتقليل تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية.


2- يزيد الماء من حرق السعرات الحرارية.


تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب الماء يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية ، كما أن الماء قد يزيد مؤقتًا من إنفاق الطاقة في الجسم أثناء الراحة ، أو عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء الراحة ، كما أن شرب الماء البارد قد يعزز فوائد الماء في حرق السعرات الحرارية. حراري ، لأن الجسم يستهلك الطاقة ، أو السعرات الحرارية ، عن طريق تسخين الماء للهضم.


3- يساعد الماء في إزالة الفضلات من الجسم.


عندما يصاب الجسم بالجفاف ، لا …

اترك رد

راسلنا الآن
مرحباً 👋 هل تبحث عن مساعدة
إذا كنت ترغب بالمساعدة لا تتردد في الدردشة مع فريق العمليات الخاص بالموقع الآن Now 🕵️
%d مدونون معجبون بهذه: