فيتامينات هتساعدك تحافظى على صحتك أثناء الحمل وبعد الولادة



أثناء الحمل وبعد الولادة ، تحتاج المرأة إلى تناول العديد من الفيتامينات التي تحافظ على صحتها وصحة الجنين ، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل الفيتامينات التي يجب تناولها خلال هذه الفترة الحرجة والمهمة في صحتها ، ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي حسب الموقع.خط الصحة.


وأشار التقرير إلى أن تناول فيتامين سي من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة أثناء الحمل ، وأيضاً بعد الولادة ، وأن تناوله يساعد في التئام الجروح ، وإنتاج الكولاجين للحصول على بشرة نضرة وصحية ، لذلك يجب أن تأخذ حبوب غنية بها. بالإضافة إلى تناول البروكلي والجريب فروت والبرتقال والفراولة والفلفل.


وأضاف التقرير ، أن من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل وبعد الولادة فيتامين إي الذي يقوي الجسم على مقاومة العدوى ، ويوسع الأوعية الدموية ، ويقلل من حدوث الجلطات الدموية ، لذلك يمكنك تناول البروكلي والسبانخ. . والكيوي.


وأشار التقرير إلى ضرورة تناول فيتامين ب للنساء أثناء الحمل وبعد الولادة ، لأنه من الفيتامينات المهمة التي تساهم بشكل كبير في الوقاية من الإجهاض والولادة المبكرة والتعرض لمقدمات الارتعاج ، وبالتالي تناول الأسماك والموز. …

اترك رد

x
%d مدونون معجبون بهذه: