لكل فتاة مقبلة على الزواج.. طريقة بسيطة لنقص الوزن قبل الزفاف


تواجه كل فتاة على وشك الزواج كيفية إنقاص الوزن قبل حفل الزفاف ، للحصول على شخصية رشيقة في الفستان الأبيض.

في ذلك التقرير ، يقدم ترس الحقيقة أبسط الطرق لفقدان الوزن في وقت قصير.

زنجبيل

الزنجبيل نبات مزروع ومكون في الطبخ والخبز. يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهاب وتحفيز الهضم وكبح الشهية. يحتوي أيضًا على مركبات تسمى gingerols و shogaols. تحفز هذه المركبات العديد من الأنشطة البيولوجية في جسمك عندما تستهلك الزنجبيل.

يساعد الزنجبيل والليمون معًا في إنقاص الوزن بشكل كبير ، وذلك لاحتوائهما على كمية عالية من فيتامين سي ، كما أنه يبقيك رطبًا والشعور بالشبع لفترة أطول ، وقد يحسن جهودك في إنقاص الوزن.

كيفية صنع عصير الليمون مع شاي الزنجبيل

قطعة من الزنجبيل الطازج والليمون الطازج.

4 أكواب من الماء المغلي.

يقطع الزنجبيل أو يبشره حسب الرغبة.

ضعي الزنجبيل في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة.

ثم ضعي الليمون في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.

يمكن شرب شاي الزنجبيل والليمون طوال اليوم ، وتزيينه بشرائح الليمون ، ويمكن شربه ساخنًا أو باردًا.

الزنجبيل والليمون

خل التفاح والزنجبيل

إن تناول خل التفاح مع الزنجبيل يعزز من التأثيرات المضادة للسكري ومضادات الأكسدة لكلا المكونين. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر خل التفاح أيضًا بروبيوتيكًا قويًا ، مما يساعد في صحة الأمعاء أثناء العمل على إنقاص الوزن.

طريقة استخدام خل التفاح والزنجبيل

4 ملاعق كبيرة من خل التفاح يومياً ، مخففة بالماء ، أو وضعها في الطعام أثناء الوجبات.

قبل الأكل يومياً ، ضعي ملعقة من خل التفاح في كوب من ماء الزنجبيل.

ضع خل التفاح على السلطات قبل تناول الوجبات التي تحتوي على النشويات والكربوهيدرات.

استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الخليك.

الخل والتفاح لإنقاص الوزن

اقرأ أيضا:

4 طرق لعلاج الهالات السوداء .. تعرفي عليها

تبدأ فوائد القهوة بعد الساعة 11 صباحًا .. وهي مهمة لمحبي التمرين

اترك رد

x
%d مدونون معجبون بهذه: