أبرزها الموز والأفوكادو.. فواكه تساعد على سيولة الدم



يلعب النظام الغذائي السليم دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة ، حيث يساعد على تزويد جسمك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، كما يحافظ على أداء الجسم وأعضائه.

يلعب الدم دورًا رئيسيًا في نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى جسمك ، حيث يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى العديد من الأعراض الصحية ، بما في ذلك الألم وتشنجات العضلات والخدر ومشاكل الجهاز الهضمي وأمراض أخرى ، لذا احرص على تناول الفاكهة التي تساعد على تدفق الدم.

“موقع ترس الحقيقة يقدم لكم أبرز الفواكه التي تساعد على تدفق الدم”.

– الموز

لا ينبغي تناول مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين مثل لوتنسين وكابوتين وفازوتيك مع الموز لتجنب ارتفاع مستويات البوتاسيوم.

عصير جريب فروت

قد يتداخل عصير الجريب فروت مع بعض الأدوية ، بما في ذلك الستاتين المستخدم لخفض الكوليسترول ، الذي يعالج ارتفاع ضغط الدم والتهاب القولون التقرحي ، والأدوية المضادة للقلق ، وكذلك مضادات الهيستامين.

– عصير الرمان

إذا كنت تتناول أدوية لعلاج الضغط ، فقد يتسبب عصير الرمان في انخفاض ضغط الدم ، لذا احرص على شرب عصير الرمان باستمرار.

أفوكادو

احرص على تناول الأفوكادو لأنها غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة واحرص على تناولها ، كما أنها غنية بالبوتاسيوم

بالإضافة إلى الكارنيتين والبوتاسيوم ، يمكن للأفوكادو الغني بالبوتاسيوم خفض مستويات الكوليسترول وتحسين تدفق الدم والتحكم في ضغط الدم ، لاحتوائه على نسبة منخفضة من

البطيخ

كما أنها من الفواكه التي تساعد على السيولة ، حيث تتميز بأنها وجبة خفيفة وقليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف. من المعروف أن البطيخ هو فاكهة الصيف المثالية.

العنب

يعتبر العنب من الثمار التي تساعد على تدفق الدم ، حيث يحتوي على مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى قدرته على منع التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض وحماية الدم من الجلطات.

اقرأ أكثر

لمرضى السكر .. فهذه الأطعمة تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم

بانتظار العروة الشتوية .. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الاثنين

اترك رد

x
%d مدونون معجبون بهذه: