هل يوجد حالات يجب استبعاد الحليب من نظامك الغذائي؟.. اعرف الإجابة



نشرت صحيفة Gazeta.Ru تقريرًا بعنوان متى يجب استبعاد الحليب من نظامك الغذائي اليومي؟ .. من هناك بدأنا نشعر بالدهشة لأننا نسمع لأول مرة أن هناك بعض الحالات التي يُنصح فيها باستبعاد الحليب من الاثنين. الأيام التي يكون فيها ذلك ضروريًا.


وفي هذا الصدد ، أكدت الدكتورة يلينا تيخوميروفا ، أخصائية التغذية ، أنه في بعض الحالات يوصى باستبعاد الحليب من نظامك الغذائي ، وهو عندما يعاني الشخص من انتفاخ شديد في المعدة ، مشيرة إلى أن الحليب ليس مفيدًا للبالغين ولا ضارًا ، لذلك يمكنك الاستغناء عنها إذا تعرضت لانتفاخ شديد. .


وأضافت الخبيرة أن البنكرياس يفرز إنزيم اللاكتاز أو كما هو معروف اللاكتوز أي سكر الحليب يسبب زيادة في امتصاص اللاكتوز والجلاكتوز لذلك يتم امتصاصهما في الأمعاء دون أي عواقب سلبية على الجسم. هناك بعض الأشخاص الذين يعانون مع تقدم العمر من ضعف نشاط إنزيم اللاكتيز ، وأحيانًا يفقدونه تمامًا ، لذلك يتعرضون للانتفاخ عند تناولهم الحليب.


لذلك ، في هذه الحالة ، يمكنك استبدال الحليب بالحليب الخالي من اللاكتوز ، أو استبعاد الحليب تمامًا من النظام الغذائي ، واعلم أنه لا توجد أضرار لعدم تناول الحليب إذا كان رد فعل الجسم …

اترك رد

راسلنا الآن
مرحباً 👋 هل تبحث عن مساعدة
إذا كنت ترغب بالمساعدة لا تتردد في الدردشة مع فريق العمليات الخاص بالموقع الآن Now 🕵️
%d مدونون معجبون بهذه: