نخب مع الأفوكادو والبيض


توست بالأفوكادو والبيض ، أحب الإفطار خاصة عندما يكون لدي وقت لإعداد واحدة أحبها بشكل خاص ، وعادة ما يحدث ذلك في عطلات نهاية الأسبوع ، على الرغم من أنني ألجأ أيضًا خلال الأسبوع إلى وجبات الإفطار مثل تلك الموجودة في هذه الترس الحقيقة ، وهي ليست معقدة على الإطلاق. مليئة بالمكونات الطازجة واللذيذة يمكنك عمل جميع أنواع تركيبات حلوة ولذيذة لتبدأ اليوم.

هذا هو نخب الأفوكادو والبيض العلاج الصحي وجاهزة في دقائق. اكتشف العناصر التي نستطيع تبّلها لتحسين مذاقها وتعلم الحيل لطهي البيض والحفاظ على الخبز المحمص المقرمش.

المفتاح هو ذلك استخدمت ل بيض الطهي ونتركه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع لاستخدامه وقتما نريد ، وبهذه الطريقة نتحسن الوقت لأنه يعني الشيء نفسه بالنسبة لنا أن نطبخ 1 أو 6 وأن الاضطرار فقط إلى تقشيرهم الآن هو القليل من المرح. بدون شك ، هو كذلك إفطار رائع ولكن يمكن أيضًا تناوله على الغداء أو حتى كوجبة عشاء سريعة.

إذا حدث لك أنك تحب لحظة الإفطار ، فأنا أشجعك على إلقاء نظرة على مجموعتنا أفضل وجبات الإفطار والغداء للتحضير في المنزل ، غنية وسهلة للغاية سيعطيك بالتأكيد العديد من الأفكار. دون مغادرة وجبات الإفطار المالحة ، ستجد كلاسيك بيض مخفوق مع لحم مقدد (يمكنك أيضًا سقيها بصلصة هولنديز) ، سيكون بيض البينديكتين أو البينديكتين الذي لا يقاوم مثاليًا لك! هذا هو كريب لذيذ مع سمك السلمون والجبن والجرجير أو ساندويتش “سيز إليتس” مع سمك السلمون والأفوكادو والبيض الذي يمكنك تحويله إلى خبز محمص لذيذ يحتوي على نفس المكونات التي يحتوي عليها.

وإذا كنت مهتمًا بإتقان تقنيات الطهي المتعلقة بالبيض ، فتعلم كيفية التحضير بيض مسلوق أو بيض مسلوق واستمر في المعرفة طريقة عمل بيضة مسلوقة مع الأوقات والحيل و تعلم كيفية صنع بيض مقلي بإتقان و كيف تصنع عجة فرنسية مثالية أو كيفية طهي البيض ووقت الطهي للحصول على بيضة مسلوقة بشكل مثالي حتى كيفية طهي بيض السمان ، مع الأوقات والحيل لتقشيرها .

مكونات الأفوكادو والبيض توست ، فرحة صحية (شخصان):

  • 1 بيضة (أو 2 إذا أردت مع بيضة إضافية)
  • 1 ملعقة كبيرة خل.
  • نصف حبة أفوكادو من الناحية المثالية ، يجب أن تكون ناضجة قليلًا وكريمة.
  • بضع قطرات من عصير الليمون.
  • 2 أو 4 شرائح خبز إذا كانت صغيرة.
  • فلفل أسود مطحون.
  • فلفل أحمر حلو
  • زيت الزيتون البكر الممتاز والملح أو رقائق الملح.

طريقة تحضير وطريقة تحضير الخبز المحمص بالأفوكادو والبيض متعة صحية:

    1. نبدأ الطهي بيض أنا دائما أغتنم الفرصة لطهي عدة بيضات في نفس الوقت. ضع قدرًا أو مقلاة مع الكثير من ماء للتسخين (بحيث يتم تغطية البيض بالكامل لاحقًا) ، وقليلًا الملح وملعقة كبيرة من خل وتسخن على درجة حرارة متوسطة إلى عالية حتى تصل إلى درجة الغليان.
    2. عندما يغلي الماء ، أدخل بيض بحذر في الماء (يمكنك فعل ذلك بملعقة) ، اخفضي درجة الحرارة قليلًا واطهيها لمدة 11 دقيقة.
      كيف لطهي البيض المسلوق

      يُطهى البيض المسلوق لمدة 10-11 دقيقة.

    1. عندما ينضج البيض ، اتركه معه في وعاء ماء تبرد مع تغيير الماء عدة مرات إذا لزم الأمر حتى يبرد البيض ولم يعد ينضج.
    2. قطع شرائح الخبز شويها حتى تصبح ذهبية قليلاً. عندما تصبح جاهزًا ، ضعه على رف سلكي ليبرد ويحافظ على هشاشته.
    3. نفتح أفوكادو نقطع إلى نصفين ونزيل العظم ونجمع كل اللحم من النصف بملعقة ونضعه في وعاء.
    1. أضف قليلا الملح وبضع قطرات من عصير الليمون تُهرس بالشوكة حتى تصبح كريمية لكن متكتلة.
      أفوكادو مهروس

      نقوم بتتبيل الأفوكادو

    2. أضف قليلا زيت الزيتون امزج مرة أخرى واحتفظ بها.
      كريمة الأفوكادو محلية الصنع

      هذه هي الطريقة التي نحصل بها على كريم الأفوكادو محلي الصنع

    3. قشر البيض المسلوق ونقطعها إلى شرائح. لدي أداة أستخدمها يوميًا تقريبًا وهي تجعل عملي أسهل كثيرًا ، ما عليك سوى وضع البيضة ومرر الخيوط فوقها حتى يتم قطعها.
      بيض مسلوق جيدا

      لدينا بالفعل البيضة الصلبة والمقشرة

      بيض مسلوق مقطع

      مع الحركة نقطعها إلى شرائح

    4. لتجميع الخبز المحمص ، نأخذ الخبز ووضعها على طبق.
    1. انشر مزيجًا أفوكادو مع الصلصة.
    2. ينشر بيض على الخبز المحمص.
      مكونات توست أفوكادو بيض مسلوق

      دعونا نجمع الخبز المحمص

  1. أنهي الأمر بقليل من فلفل اسود مطحون ، فلفل حلو وقليلا الملح أو ملح ناعم ، وقليل من زيت الزيتون .
    كيفية جعل نخب الأفوكادو والبيض ، متعة صحية

    هذه هي الطريقة التي لا تقاوم لتحميص الأفوكادو والبيض المسلوق

التقديم والتذوق:

خذ الخبز المحمص إلى الطاولة المجمعة حديثًا لأنه إذا مر الوقت ، فسترى أنه ينخفض ​​قليلاً بسبب كل شيء في الأعلى. إذا كنت ترغب في إعداده قبل يمكنك أكل البيض المسلوق ضعه في الثلاجة في اليوم السابق أو حتى قبله ، ولكن كل شيء آخر يجب القيام به في الوقت الحالي حتى يصبح الخبز مقرمشًا والأفوكادو لا يتحول إلى اللون البني.

استمتع بمزيج لذيذ من القوام حيث يوجد تباين قوي بين البيض والأفوكادو اللذيذ إلى حد ما والخبز الكريمي والمقرمش. من الرائع أيضًا أن ترى في فمك كيف تتوافق النكهات المختلفة معًا مع هذه الصلصة التي لديك بعض الخبز المحمص الأصلي … فضيحة!

ترس الحقيقة توست الأفوكادو والبيض ، بهجة صحية

نخب مع الأفوكادو والبيض ، فرحة صحية

بدائل ترس الحقيقة الخبز المحمص بالأفوكادو والبيض ، فرحة صحية:

هناك مجموعات لا حصر لها تقريبًا لتحميص الأفوكادو ، على سبيل المثال يمكنك ذلك قم بتغيير نوع الخبز واستخدم المافن أو خبز الجاودار أو خبز البذور.

اضبط الصلصة وقم بتكييفها حسب ذوقك ، استبدل الليمون مع ليمون الفلفل الأحمر الحلو فلفل حلو او حتى وقت الإستجابة أو كاري وإضافة أعشاب أخرى حسب رغبتك ، مثل كسبرة أو الشبت أو زعتر فمثلا.

أضف مكونات أخرى لمنح هذا الخبز مزيدًا من الحياة ، على سبيل المثال قليلاً سلمون مدخن أو لحم مقدد مشوي أو لحم بقري لحم مقدد أو لحم خنزير مطبوخ أو تونة أو بونيتو مع كل منهم 10

المصدر / مترجم recetasdeescandalo.com / alhgeght.com

اترك رد

راسلنا الآن
مرحباً 👋 هل تبحث عن مساعدة
إذا كنت ترغب بالمساعدة لا تتردد في الدردشة مع فريق العمليات الخاص بالموقع الآن Now 🕵️
%d مدونون معجبون بهذه: